Гаденето и повръщането са чести в началото на бременността и невинаги се появяват само сутрин. Малките и редовни хранения, приемът на течности на малки глътки и избягването на дразнещи миризми могат да облекчат оплакванията. При невъзможност за задържане на течности, обезводняване или загуба на тегло е необходима медицинска оценка.
Защо се появява гаденето?
Гаденето и повръщането са сред най-честите оплаквания през първите месеци на бременността. Въпреки популярното име „сутрешно гадене“, симптомите могат да се появят по всяко време на деня или да продължават почти постоянно.
Обикновено започват между четвъртата и седмата гестационна седмица. При повечето жени постепенно намаляват до 16–20-ата седмица, но понякога могат да продължат по-дълго.
Точната причина не е напълно изяснена. Смята се, че значение имат хормоналните промени, повишената чувствителност към миризми и промените в храносмилателната система.
Какво може да помогне?
Няма универсално решение, което да действа еднакво при всяка бременна жена. Можете да опитате няколко практически подхода:
- Хапнете сухар, обикновена бисквита или препечена филийка, преди да станете от леглото.
- Хранете се на малки порции през два–три часа.
- Не допускайте стомахът да остава напълно празен.
- Избирайте по-леки храни с ниско съдържание на мазнини.
- Ако миризмата на топлата храна ви дразни, опитайте студени или охладени ястия.
- Избягвайте миризми и храни, които отключват гаденето.
- Осигурявайте си достатъчно почивка — умората може да засили симптомите.
- Проветрявайте помещението по време на готвене.
- Ставайте бавно от леглото или стола.
Полезно е да записвате кога се появява гаденето и кои храни понасяте най-добре. Така по-лесно ще откриете собствен ритъм на хранене.
Как да приемате достатъчно течности?
Пийте често, но на малки глътки. Голямото количество течност наведнъж може да провокира повръщане.
Ако обикновената вода ви е неприятна, можете да опитате:
- охладена вода;
- вода с резен лимон, ако я понасяте;
- ледени кубчета;
- подходящи бистри течности;
- прием на течности между храненията, а не едновременно с тях.
Следете цвета и количеството на урината. Малкото количество тъмна урина може да бъде признак на обезводняване.
Помагат ли джинджифилът и витамините?
При някои жени храни и напитки с джинджифил могат да намалят лекото гадене. Концентрирани добавки с джинджифил не бива да се приемат автоматично — обсъдете ги с медицински специалист или фармацевт.
Не прекъсвайте самоволно назначените витамини за бременността. Ако препаратът усилва гаденето, обсъдете с наблюдаващия специалист промяна на часа, начина на приемане или вида на продукта.
Могат ли да се използват лекарства?
Съществуват лекарства срещу гадене и повръщане, които могат да бъдат използвани по време на бременност. Подходящият препарат и дозата обаче трябва да бъдат определени от лекар според тежестта на симптомите, гестационната седмица и индивидуалното здравословно състояние.
Не приемайте лекарства, витамини във високи дози или билкови продукти по препоръка от интернет или от друг човек.
Ранното лечение е важно, когато симптомите пречат на храненето и приема на течности. Не е необходимо да чакате състоянието да стане тежко.
Кога гаденето вече не е „нормално“?
Потърсете своевременно медицинска помощ, ако:
- не можете да задържите течности;
- уринирате много малко или урината е необичайно тъмна;
- не сте уринирали в продължение на около осем часа;
- усещате силна слабост, замайване или припадък;
- сърцето ви бие ускорено;
- губите тегло;
- повръщате многократно през целия ден;
- имате коремна болка или висока температура;
- забележите кръв в повърнатото;
- гаденето и повръщането започнат за първи път по-късно през бременността.
Тези признаци могат да насочват към обезводняване, хиперемезис гравидарум или друго състояние, което изисква оценка.
Какво е хиперемезис гравидарум?
Хиперемезис гравидарум е тежка форма на гадене и повръщане при бременност. При нея жената трудно задържа храна и течности и може да развие обезводняване, нарушения в солевия баланс и значителна загуба на тегло.
Състоянието не е просто „по-силно сутрешно гадене“ и не трябва да бъде подценявано. Лечението може да включва изследвания, лекарства, венозни течности и понякога болнично наблюдение.
Най-важното
Лекото до умерено гадене е често, но не е нужно да го изтърпявате без подкрепа. Споделете оплакванията си по време на женската консултация, особено ако влияят върху храненето, съня, работата или ежедневните ви дейности.
При признаци на обезводняване, загуба на тегло или невъзможност да задържате течности потърсете медицинска помощ възможно най-скоро.
Информацията е с образователна цел и не замества индивидуалната медицинска консултация.
Източници
Тази статия има информационен характер и не замества прегледа, диагнозата или индивидуалните препоръки на квалифициран медицински специалист.
